Een rauwe aardappel van 100 gram bevat ongeveer 88 kilocalorieën, volgens het Voedingscentrum. Dat is relatief weinig voor een product dat zo vullend is. De manier waarop je de aardappel bereidt, maakt daarna het grote verschil: een gekookte aardappel blijft laag in calorieën, terwijl friet of chips het aantal calorieën snel verveelvoudigt. Hoeveel calorieën in […]

Een stroopwafel bevat ongeveer 189 kilocalorieën. Dat is de hoeveelheid voor één extra grote stroopwafel van 40 gram, zoals het Voedingscentrum aangeeft. Kleinere stroopwafels, zoals de variant van 25 gram die je vaak bij de koffie krijgt, bevatten naar verhouding minder calorieën, namelijk rond de 115 tot 120 kilocalorieën. Hoeveel calorieën heeft een stroopwafel per

Een tosti ham-kaas van witbrood bevat ongeveer 240 kilocalorieën per portie van twee sneetjes (95 gram). Dat zijn de calorieën van een standaard tosti zoals je die thuis maakt of in een lunchroom krijgt: twee sneetjes witbrood, een plak ham en een plak kaas, dichtgeklapt en gebakken in de tosti-ijzer. Dit maakt een tosti ham-kaas

Kipfilet bevat ongeveer 109 kilocalorieën per 100 gram. Dat maakt het een van de magerdere vleessoorten die je kunt kiezen. Een gemiddeld stuk kipfilet van 125 gram bevat volgens het Voedingscentrum 136 kilocalorieën. Daarmee is kipfilet een populaire keuze voor wie bewust met calorieën omgaat. Hoeveel calorieën heeft kipfilet per portie? Het precieze aantal calorieën

Een kaasbroodje bevat gemiddeld tussen de 300 en 400 calorieën, afhankelijk van de grootte en de hoeveelheid kaas. Het kaasbroodje van Albert Heijn (88 gram) bevat bijvoorbeeld 390 kcal. Dat maakt het een relatief calorierijke snack voor zijn gewicht. Hoeveel calorieën heeft een kaasbroodje precies? Het AH-kaasbroodje van 88 gram bevat 390 kcal en 26

Calorierijk voedsel levert veel energie per portie, en dat maakt het nuttig als je wilt aankomen, spiermassa wilt opbouwen of simpelweg moeilijk genoeg eet op een dag. De meest calorierijke voedingsmiddelen zijn vetten, noten, gedroogd fruit, volle zuivelproducten en zetmeelrijke koolhydraten. Hieronder vind je een concreet overzicht van welke producten de meeste calorieën leveren en

Het puzzelantwoord voor kilocalorie met 4 letters is KCAL. Dit is de officiële afkorting voor kilocalorie en wordt in de meeste kruiswoordpuzzels en woordzoekpuzzels gebruikt als de aanwijzing “kilocalorie” met vier vakjes. Waarom is KCAL het antwoord op kilocalorie (4 letters)? KCAL staat voor kilocalorie en is een veelgebruikte eenheid voor energie, met name in

Een kilocalorie (kcal) is de hoeveelheid energie die nodig is om één kilogram water één graad Celsius te verwarmen. In de praktijk ken je de kilocalorie vooral van voedseletiketten en dieetadviezen: als er “200 calorieën” op een product staat, worden er eigenlijk 200 kilocalorieën bedoeld. Dat is iets om in je achterhoofd te houden, want

Een zoete aardappel van 130 gram bevat 82 kilocalorieën. Dat maakt het een relatief lichte keuze vergeleken met gewone aardappelen, zeker als je kijkt hoeveel voedingsstoffen je er per calorie voor terugkrijgt. Hoeveel calorieën heeft een zoete aardappel precies? Volgens het Voedingscentrum zit er in een heel stuk zoete aardappel van 130 gram 82 kilocalorieën.

Het aantal calorieën dat je verbrandt met fietsen hangt af van je lichaamsgewicht, de intensiteit en de duur van je rit. Als ruwe vuistregel verbrand je bij rustig fietsen (zo’n 15 tot 20 km/u) ongeveer 300 tot 400 calorieën per uur bij een gewicht van 70 kilogram. Fiets je harder of bergop, dan loopt dat