Linda

“Carbs” is de Engelse afkorting voor carbohydrates, wat in het Nederlands koolhydraten betekent. Het is een van de drie belangrijkste voedingsstoffen die je lichaam energie geven, samen met vetten en eiwitten. Je hoort de term steeds vaker in dieetadvies en op verpakkingen, maar wat betekent “carbs” nu eigenlijk precies, en wat doet dit macronutriënt in […]

Een grote banaan van 165 gram bevat 33 gram koolhydraten, waarvan 25,6 gram uit suikers bestaat. Dat zijn geen kleine hoeveelheden: van alle gangbare fruitsoorten hoort de banaan bij de koolhydraatrijkere keuzes. Wil je weten wat dat betekent voor jouw voeding? Dan helpt het om iets beter naar die getallen te kijken. Koolhydraten in een

“Carbs” is het Engelse woord voor koolhydraten, en in het Nederlands gebruik je die twee termen door elkaar. Koolhydraten zijn een van de drie belangrijkste voedingsstoffen (naast eiwitten en vetten) en vormen voor de meeste mensen de grootste energiebron op een dag. Of carbs goed of slecht voor je zijn, hangt sterk af van welk

Carb is een afkorting van koolhydraat, de macrovoedingsstof die je lichaam als voornaamste brandstof gebruikt. Suikers, zetmeel en vezels vallen allemaal onder deze categorie. Of je nu wilt afvallen, sporten of gewoon bewuster eten: hoeveel carbs je per dag binnenkrijgt, maakt een groot verschil voor hoe je je voelt en hoe je lichaam functioneert. De