Calorieen

Een kaasbroodje bevat gemiddeld tussen de 300 en 400 calorieën, afhankelijk van de grootte en de hoeveelheid kaas. Het kaasbroodje van Albert Heijn (88 gram) bevat bijvoorbeeld 390 kcal. Dat maakt het een relatief calorierijke snack voor zijn gewicht. Hoeveel calorieën heeft een kaasbroodje precies? Het AH-kaasbroodje van 88 gram bevat 390 kcal en 26 […]

Calorierijk voedsel levert veel energie per portie, en dat maakt het nuttig als je wilt aankomen, spiermassa wilt opbouwen of simpelweg moeilijk genoeg eet op een dag. De meest calorierijke voedingsmiddelen zijn vetten, noten, gedroogd fruit, volle zuivelproducten en zetmeelrijke koolhydraten. Hieronder vind je een concreet overzicht van welke producten de meeste calorieën leveren en

Het puzzelantwoord voor kilocalorie met 4 letters is KCAL. Dit is de officiële afkorting voor kilocalorie en wordt in de meeste kruiswoordpuzzels en woordzoekpuzzels gebruikt als de aanwijzing “kilocalorie” met vier vakjes. Waarom is KCAL het antwoord op kilocalorie (4 letters)? KCAL staat voor kilocalorie en is een veelgebruikte eenheid voor energie, met name in

Een kilocalorie (kcal) is de hoeveelheid energie die nodig is om één kilogram water één graad Celsius te verwarmen. In de praktijk ken je de kilocalorie vooral van voedseletiketten en dieetadviezen: als er “200 calorieën” op een product staat, worden er eigenlijk 200 kilocalorieën bedoeld. Dat is iets om in je achterhoofd te houden, want

Een zoete aardappel van 130 gram bevat 82 kilocalorieën. Dat maakt het een relatief lichte keuze vergeleken met gewone aardappelen, zeker als je kijkt hoeveel voedingsstoffen je er per calorie voor terugkrijgt. Hoeveel calorieën heeft een zoete aardappel precies? Volgens het Voedingscentrum zit er in een heel stuk zoete aardappel van 130 gram 82 kilocalorieën.

Het aantal calorieën dat je verbrandt met fietsen hangt af van je lichaamsgewicht, de intensiteit en de duur van je rit. Als ruwe vuistregel verbrand je bij rustig fietsen (zo’n 15 tot 20 km/u) ongeveer 300 tot 400 calorieën per uur bij een gewicht van 70 kilogram. Fiets je harder of bergop, dan loopt dat

Een kaassoufflé bevat 152 kilocalorieën per stuk van 50 gram. Dat is de waarde die het Voedingscentrum hanteert. Wil je weten wat je precies binnenkrijgt als je een kaassoufflé eet, dan helpt het om ook naar de andere voedingswaarden te kijken. Hoeveel calorieën heeft een kaassoufflé precies? Eén kaassoufflé van 50 gram bevat 152 kcal.

Eén kilo lichaamsvet staat gelijk aan ongeveer 7.700 kilocalorieën. Dat is het getal waarmee je kunt uitrekenen hoeveel je moet eten of bewegen om vet te verliezen. Een halve kilo vet verbranden vraagt dus een tekort van 3.850 kilocalorieën, aldus de Hartstichting. Dit getal klinkt groot, maar wordt begrijpelijker als je het uitspreidt over een

Gekookte witte rijst bevat ongeveer 145 kilocalorieën per 100 gram. Dat is de basiswaarde waar de meeste mensen naar zoeken. Eén opscheplepel gekookte witte rijst (55 gram) komt daarmee uit op zo’n 80 kilocalorieën, volgens het Voedingscentrum. Rijst is dus geen heel calorierijke maaltijdbasis, maar de hoeveelheid telt snel op als je meerdere opscheplepels neemt.

Een peer van 225 gram bevat 124 kilocalorieën, volgens het Voedingscentrum. Dat is relatief weinig voor zo’n vullend stuk fruit. Per 100 gram komt dat neer op ongeveer 55 kilocalorieën. Calorieën in een peer: hele stuk versus 100 gram De meeste mensen eten een peer als geheel stuk fruit, maar soms heb je te maken