Calorieen

In 1 ei (50 gram, hard gekookt) zitten ongeveer 64 calorieën. Dat maakt een ei een van de meest voedzame en tegelijk relatief lichte producten die je kunt eten. Wil je snel weten wat je binnenkrijgt als je een ei eet? Dan heb je het antwoord al. Hoeveel calorieën in 1 ei: de voedingswaarden op […]

Een frikandel bevat 200 kilocalorieën per stuk van 85 gram. Dat zijn de cijfers van het Voedingscentrum, de officiële Nederlandse instantie voor voedingsinformatie. Voor een snack die je even snel uit de muur trekt, valt dat mee, maar het hangt sterk af van wat je er verder bij eet. Calorieën in een frikandel: het overzicht

Een bossche bol bevat 291 kilocalorieën per stuk van 75 gram, volgens het Voedingscentrum. Dat is vergelijkbaar met een kleine maaltijd of een flinke snack. Voor een lekkernij die je in een paar happen op hebt, is dat best wat. De bossche bol bestaat uit een luchtig soezendeeg gevuld met slagroom en bedekt met een

Een big mac menu bevat 855 kilocalorieën (kcal), oftewel 3.576 kilojoule (kJ). Dat geldt voor het standaard big mac voordeelmenu bij McDonald’s Nederland: een big mac, medium frietjes en een medium Coca-Cola Zero Sugar. Dat is een flinke hap uit je dagelijkse caloriebehoefte, want de gemiddelde volwassene heeft zo’n 2.000 tot 2.500 kcal per dag

Met 10.000 stappen per dag verbrand je gemiddeld 400 tot 500 calorieën. Dat is een ruwe richtlijn: je werkelijke verbruik hangt sterk af van je lichaamsgewicht, loopsnelheid en de afstand die je per stap aflegt. Zwaarder betekent meer calorieverbruik, want je lichaam heeft meer energie nodig om die massa voort te bewegen. Loop je in

Een kind heeft per dag tussen de 1.200 en 3.000 calorieën nodig, afhankelijk van leeftijd, geslacht en hoe actief het is. Hoe ouder en actiever een kind, hoe meer energie het verbruikt. Hieronder vind je een concreet overzicht per leeftijdsgroep, zodat je snel weet waar je rekening mee kunt houden. Calorieën per dag kind: overzicht

Een portie kibbeling van 145 gram bevat 304 kilocalorieën. Dat is de waarde die het Voedingscentrum hanteert voor een standaard portie, zoals je die bij de visboer of frituur koopt. Per 100 gram komt dat neer op ongeveer 210 kilocalorieën. Calorieën in kibbeling per hoeveelheid Niet elke portie kibbeling is even groot. Hieronder zie je

Een glas wodka van 35 ml bevat ongeveer 86 calorieën. Dat maakt wodka een van de calorierijkere sterkedranken per slokje, al scheelt het niet veel met gin (70 kcal) of rum (80 kcal) bij dezelfde hoeveelheid. Puur op zichzelf valt het mee, maar zodra je wodka mixt met frisdrank of sap, lopen de calorieën snel

In 1 eetlepel olijfolie (10 gram) zitten 90 kilocalorieën. Dat maakt olijfolie een van de meest calorierijke voedingsmiddelen die je dagelijks gebruikt, simpelweg omdat het voor 100% uit vet bestaat. Toch is het niet een vet dat je per se moet vermijden. Hoeveel calorieën in olijfolie per hoeveelheid Het Voedingscentrum geeft aan dat 10 gram

Een volkoren boterham van 50 gram bevat 117 kilocalorieën. Dat is de hoeveelheid die je kunt verwachten van een zelfgesneden snee volkoren brood, volgens het Voedingscentrum. Bij een fabriekssnee, die vaak iets dunner is (rond de 30 tot 35 gram), liggen de calorieën lager: reken dan op ongeveer 70 tot 85 kilocalorieën per snee. Hoeveel